9Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
30
Sổ Tay Kỹ Năng
6000㎡
Giảm độ sáng vào buổi tối.
80Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Cẩm Nang Bỏ Túi

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. 09-09 Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Kho Bí Kíp Nhỏ
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.